网上厨房美食达人：@NellyD网上厨房美食达人：@NellyD网上厨房美食达人：@NellyD 秋天可以适当进补，到了冬天就可以多些阳气抵抗阴寒，这款汤很适合秋天喝。 芡实分白芡实和红芡实，白芡实易熟，口感软糯适舍做甜品，芡实补中益气，也是历来人们永葆青春，防止未老先衰的圣药。
材料：材料：材料： 南瓜500克冰糖30克白芡实10克藕粉15克纯净水500毫升桂花少量 步骤：步骤：步骤： 1.准备材料，白芡实冷水冲洗干净在纯净水中浸二十分钟。南瓜是超市买的切好块的。
2.芡实浸泡到有裂纹状就可以煮了，容易煮熟。不浸也可以延长煮的时间就行。
3.取15克藕粉加少量水调匀备用。蒸南瓜，蒸到用快子可以轻松戳穿就好了，三十分钟左右。
