现在的人越来越注重养生，尤其是女性，更关注自己的身体健康，希望自己健康漂亮。下面推荐女性养生食物！ 常吃这些真的会让自己变美哟~ 护腿：香蕉护腿：香蕉
含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含丰富的钾元素，能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的“美腿高手” 是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。
不仅营养丰富、口感绝佳，还是著名的“抗癌战士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗？它就是海带，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。
健康的指甲是粉红色的，因为有充足的血液供应。若指甲变化异常，往往是营养缺乏或其它潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。
维生素A有“护眼小卫士”之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。
银耳，又称白木耳，是一种生长于枯木上的胶质真菌，因其色白如银，故名银耳。银耳素有“平民燕窝”之称，不仅有滋阴润肺、养胃生津、益气润肠的作用，而且是难得的润泽肌肤、抗衰养颜的美容补品。
四川通江，位于北纬37°附近，是全国最好的银耳产地。长达几十公里的小溪在山脚缓缓流过，耳农们认为“天生雾、雾生露、露生耳”。通江银耳就是在这样的环境和气候下孕育出来的。 通江椴木银耳，始于1894年，皇家御用贡品，药/食两用。采用青杠树种植，原生态生长。真正的椴木银耳一年仅可采摘一次，胶质浓厚，易炖煮，营养价值很高，胶原蛋白含量是菌袋银耳的十几倍。
特级通江椴木银耳特级通江椴木银耳特级通江椴木银耳 商城特价期间买一送二（送同等质量通江椴木银耳30g 野生椴树黑木耳50g）买一送二 银耳应该怎么做最好吃？银耳应该怎么做最好吃？银耳应该怎么做最好吃？银耳应该怎么做最好吃？ 冷水泡发：银耳宜用冷水开水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的东西。小火慢煮银耳一定要把根部剪掉，这样才容易煮烂，而且一定要小火慢煮，直到煮烂为止。这样胶质才会全部被煮出来。 甜汤：银耳主要用来做甜菜，以汤菜为主；银耳是一种含粗纤维的减肥食品，配合丰胸效果显著的木瓜同炖，可谓是“美容美体佳品“；冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。 --隔夜银耳的危害----隔夜银耳的危害----隔夜银耳的危害-- 有害物质：不论是袋栽银耳，还是露天椴木栽培的银耳，都含有较多的硝酸盐类，经烹煮后如果放置时间较长，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。 对人体健康的危害：对人体健康的危害：人喝了隔夜的银耳汤，亚硝酸就会进入血液循环，使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，从而丧失了携带氧的能力，引起中毒，发生肠源性青紫症的一系列症状。 --购买方式----购买方式----购买方式-- 1. 点击阅读原文，查看商品详情，下单买买买阅读原文下单买买买 2. 打开网上厨房APP，点击底部商城，活动界面即可购买网上厨房APP商城 更多特价商品详情，请关注网上厨房APP。。 StyleMode中文网
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