不一样的三明治

因为开始减肥，所以做了低脂版的，这样做可以减少火腿和沙拉的摄入，同样美味

需要食材

• • 蛋
• • 火腿
• • 红椒
• • 西红柿
• • 生菜
• • 吐司

做法步骤

1.

来个合集，少两片

2.

煮鸡，全熟的这种，红椒切丁

3.

也切丁，量不要太多

4.

鸡蛋煮熟后，剥壳与红椒火腿丁一起碾碎

5.

加入喜欢的沙拉酱调味

6.

我用了千岛酱，比较稀

7.

调成这样的糊状

8.

划十字刀热水烫一下

9.

切成片

10.

一片面包上先放

11.

加入番茄和调好的鸡蛋红椒火腿

12.

再覆上一片生菜

13.

盖上面包

14.

用保鲜膜裹着，对半切开就行

15.

最后装盘即可

小贴士

1. 鸡蛋熟后可以先扣出蛋黄，蛋白用刀剁碎

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