有哪些既美味又健康的食物适合健身和减肥爱好者？ 对于想要健身，但是又放弃不了美食的伙伴们，今日有福啦！为你们特意做一份既美味又健康的食谱。
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将蒜切小片儿待用。
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锅中放入小块儿，小伙儿热化。
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放入黑椒鸡胸肉，中小火煎至两面金黄。
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在鸡胸肉上加上一些。
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鸡胸肉翻面，两面用中小火儿煎制成金黄色，大致时间5分钟即可。
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鸡胸肉出锅，放入盘中待用。
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放入蒜片，小火儿煸香。
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再加入一些，翻炒均匀。
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中火煎烧蔬菜大致时间5分钟即可。
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最后加入凉皮，翻炒均匀。
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凉皮入味后，即可出锅了。
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将煎好的鸡胸肉切成小块儿，摆放在餐盘中。再放入炒好凉皮和蔬菜。
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一盘健康的美食就上桌了，配上，吃起来更好吃哟！
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