“做一款肉类、海鲜、玉米、及各种蔬菜搭配的一锅鲜，不仅颜色有黄色玉米、绿色西兰花、红色大虾、桔色胡萝卜、黑木耳及鸡腿营养丰富、且不油腻。 ”

食材明细

主料

• 1根
• 半根
• 3只
• 1个

辅料

• 5朵
• 适量

调料

• 适量
• 适量

• 口味
• 工艺
• 耗时
• 难度

一锅鲜的做法步骤

• 1 玉米剥皮洗净，胡萝卜去皮洗净。
• 2 大虾、西兰花、木耳分别洗净待用。
• 3 先将玉米切段入锅煮。
• 4 不米八分熟再放入胡萝卜块(实际用了半根胡萝卜)继续煮。
• 5 倒入鸡汤、放入1个煮熟鸡腿，加入适量盐。
• 6 加入西兰花、大虾、及木耳煮2至3即可。
• 7 既有鸡腿、大虾、又有玉米、胡萝卜、西兰花、及木耳。