欢迎来到美菜网!

鱼头豆腐汤

来源: 饭么美食网 编辑:饭么美食网 访问手机版

补充蛋白质预防心管疾病

  • 适宜人群:

    一般人群都可以食用。

  • 禁忌人群:

    【过敏】患者。

,

鱼头豆腐汤 所需材料

,

鱼头豆腐汤 做法步骤详解

1

切段。

2

切片。

3蒜

蒜切片。

4香菇

香菇去掉菌脚,一切为二。

5豆腐

豆腐切片。

6鱼头

鱼头开边。

7炸

鱼头放入热油里炸至金黄色,每面约炸2-3分钟。

8捞出

捞出吸干多余的油份。

9放入

锅里留适量的底油,放入蒜。

10爆香

翻炒爆香。

11放入鱼头

放入鱼头,加适量的

12加水

加适量水,放入香菇

13加

煮沸后加适量的调味。小火炖30分钟。

,1

切段。

2

切片。

3蒜

蒜切片。

4香菇

香菇去掉菌脚,一切为二。

5豆腐

豆腐切片。

6鱼头

鱼头开边。

7炸

鱼头放入热油里炸至金黄色,每面约炸2-3分钟。

8捞出

捞出吸干多余的油份。

9放入

锅里留适量的底油,放入蒜。

10爆香

翻炒爆香。

11放入鱼头

放入鱼头,加适量的

12加水

加适量水,放入香菇

13加

煮沸后加适量的调味。小火炖30分钟。

相关知识