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煲仔饭

来源: 饭么美食网 编辑:饭么美食网 访问手机版

调理肠胃提高免疫力力排毒解毒开胃消食燃烧脂肪减肥

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用米,能起到一定的减肥作用。

  • 禁忌人群:

    正在服用某些西药者、胃溃疡和胃酸过多患者、老年人在骨折治疗和康复綦江应避免吃米

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煲仔饭 所需材料

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煲仔饭 做法步骤详解

1腊肠

腊肠切片。

2油菜

油菜洗净放入锅里煮熟,再捞出。

3洗米

大米加水淘净。

4浸泡

大米加水浸泡。

5刷油

锅底刷满油。

6加米

米捞出放入锅里加水。

7煮

大火煮开后小火焖煮10分钟。

8倒油

沿锅边倒少许油。

9摆

摆上腊肠,撒上丝。

10焖

盖上盖继续焖3分钟。

11夹

夹出丝。

12打鸡蛋

打入鸡蛋,继续焖5分钟。

13放菜

放入油菜

14料汁

蚝油里加酱油和水。

,1腊肠

腊肠切片。

2油菜

油菜洗净放入锅里煮熟,再捞出。

3洗米

大米加水淘净。

4浸泡

大米加水浸泡。

5刷油

锅底刷满油。

6加米

米捞出放入锅里加水。

7煮

大火煮开后小火焖煮10分钟。

8倒油

沿锅边倒少许油。

9摆

摆上腊肠,撒上丝。

10焖

盖上盖继续焖3分钟。

11夹

夹出丝。

12打鸡蛋

打入鸡蛋,继续焖5分钟。

13放菜

放入油菜

14料汁

蚝油里加酱油和水。

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