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双椒拌蹄花

来源: 饭么美食网 编辑:饭么美食网 访问手机版

养胃健胃养肾补肾养肝护肝

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质】等人群。

  • 禁忌人群:

    【阴虚火旺、有眼疾、胃肠虚弱】的人不宜多食。

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双椒拌蹄花 所需材料

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双椒拌蹄花 做法步骤详解

1焯水

猪前蹄处理干净后,冷水入锅。

2加柠檬

柠檬片,片,料酒

3煮沸

盖上盖,大火煮沸后,转小火再煮10来分钟。

4捞出

捞出来放入温水中洗净。

5炖

开大火,炖锅中放入猪蹄,加片和花椒,等水沸腾后转小火,继续炖2个小时左右。注意不要炖太烂。刚刚好能取出骨头即可。

6凉拌汁

在碗中放入蹄花的原汤,然后加白,白酱油

7放青椒

青椒圈和小米辣,搅拌均匀即可。

8降温

猪蹄炖好后,出锅放入冰水中降温。

9剔去大骨

猪蹄凉透后,剔去大骨,将肉剪成小块。在以韭菜打底的盘中,放入剪好的小块猪蹄

10淋上凉拌汁

最后给蹄花淋上凉拌汁,浇少许花椒油,就做好了。

11成品图

成品图。

,1焯水

猪前蹄处理干净后,冷水入锅。

2加柠檬

柠檬片,片,料酒

3煮沸

盖上盖,大火煮沸后,转小火再煮10来分钟。

4捞出

捞出来放入温水中洗净。

5炖

开大火,炖锅中放入猪蹄,加片和花椒,等水沸腾后转小火,继续炖2个小时左右。注意不要炖太烂。刚刚好能取出骨头即可。

6凉拌汁

在碗中放入蹄花的原汤,然后加白,白酱油

7放青椒

青椒圈和小米辣,搅拌均匀即可。

8降温

猪蹄炖好后,出锅放入冰水中降温。

9剔去大骨

猪蹄凉透后,剔去大骨,将肉剪成小块。在以韭菜打底的盘中,放入剪好的小块猪蹄

10淋上凉拌汁

最后给蹄花淋上凉拌汁,浇少许花椒油,就做好了。

11成品图

成品图。

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