补充蛋白质脂肪酸补肾滋阴润燥

• 适宜人群:

  一般人都可食用。适宜【阴虚不足、头晕、贫血、老人燥咳无痰、大便燥结、营养不良】者食用。

• 禁忌人群:

  【湿热痰滞、外感病人】忌食；【肥胖、高血脂、高血压】者慎食。

 

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鹌鹑蛋糯米肉丸 所需材料

• 猪肉3量
• 鹌鹑蛋12-13颗
• 糯米适量
• 黑米适量
• 姜适量
• 蒜适量
• 盐适量
• 枸杞12-13颗
• 香菜适量

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鹌鹑蛋糯米肉丸 做法步骤详解

1

 

鹌鹑蛋煮熟去皮备用。

 

2

 

肉剁碎 姜 蒜 盐 老抽 五香粉（适量）调匀。

 

3

 

去一勺肉馅压成饼，放1颗鹌鹑蛋。

 

4

 

包裹成球。

 

5

 

放入提前泡好的糯米中。（均匀的裹一层）

 

6

 

摆入盘中起锅上火蒸熟。

 

7

 

装点枸杞，上桌

 

,1

 

鹌鹑蛋煮熟去皮备用。

 

2

 

肉剁碎 姜 蒜 盐 老抽 五香粉（适量）调匀。

 

3

 

去一勺肉馅压成饼，放1颗鹌鹑蛋。

 

4

 

包裹成球。

 

5

 

放入提前泡好的糯米中。（均匀的裹一层）

 

6

 

摆入盘中起锅上火蒸熟。

 

7

 

装点枸杞，上桌