经常听到身边人的朋友说健身减肥要吃鸡胸肉，百度一查就会知道：鸡胸肉蛋白质含量较高，在肌肉中所含的脂肪含量最低，人体必需氨基酸高于牛肉，100G鸡胸脯肉含有102kcal，非常适合需要保持身材的小伙伴。 可是鸡胸肉太干太柴、口感差、没味道，不喜欢怎么办！也许那只是因为做法不对。今天就让我来为它正名，鸡胸肉这么做，超健康，超简单，而且鲜嫩多汁不柴口！
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准备材料：400g、一根、一根、两个、粒适量、一块。
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一勺生抽。
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热锅热油。
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然后加入鸡胸肉炸至变色捞出。
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另起锅热油中加入姜蒜末爆香。
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倒入鸡胸肉。
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加入胡萝卜。
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翻炒至变色。
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锅中加入1勺生抽。
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一勺糖。
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出锅。
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好吃～
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味道太赞了～
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一盘不够吃。
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赶紧做起来吧～
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