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【原创】高校里的素菜,美味又营养,快来学学这些家常做法!

来源: 饭么美食网 编辑:饭么美食网 访问手机版

一、凉拌黄瓜

1. 准备食材:黄瓜2根,蒜瓣2瓣,香菜适量,生抽、香油各适量。

2. 将黄瓜洗净,切成细丝,放入水中浸泡10分钟,捞出沥干水分。

3. 蒜瓣切成末,香菜切成小段。

4. 将生抽、香油混合成调味汁。

5. 将黄瓜丝、蒜末、香菜放入碗中,倒入调味汁,拌匀即可。

二、番茄炒蛋

1. 准备食材:鸡蛋2个,番茄2个,生抽花各适量。

2. 鸡蛋打散,加入少许,搅拌均匀。

3. 番茄洗净,切成小块。

4. 热锅凉油,倒入鸡蛋液,待蛋液凝固后翻炒成块状,盛出备用。

5. 锅中留底油,放入花炒香,加入番茄块,炒至出汁。

6. 加入炒好的鸡蛋块,加入生抽调味,翻炒均匀即可。

三、清炒时蔬

1. 准备食材:青菜适量,蒜末适量,生抽、香油各适量。

2. 青菜洗净,切成段。

3. 热锅凉油,放入蒜末炒香。

4. 加入青菜,快速翻炒至断生。

5. 加入生抽调味,淋上香油,翻炒均匀即可。

四、豆腐烧豆芽

1. 准备食材:豆腐1块,豆芽适量,蒜末适量,生抽、老抽、香油各适量。

2. 豆腐切成小块,放入开水中焯水,捞出沥干水分。

3. 豆芽洗净,沥干水分。

4. 热锅凉油,放入蒜末炒香。

5. 加入豆腐块,翻炒均匀。

高校里的素菜,美味又营养,快来学学这些家常做法

6. 加入豆芽,加入生抽、老抽、调味,翻炒均匀。

7. 加入少许水,烧开后转小火炖煮5分钟。

8. 淋上香油,翻炒均匀即可。

五、素炒蘑菇

1. 准备食材:蘑菇适量,蒜末适量,生抽胡椒、香油各适量。

2. 蘑菇洗净,切成薄片。

3. 热锅凉油,放入蒜末炒香。

4. 加入蘑菇片,翻炒均匀。

5. 加入生抽胡椒调味,翻炒均匀。

6. 淋上香油,翻炒均匀即可。

这些高校素菜做法简单易学,营养丰富,快来试试吧!相信你一定能做出美味又健康的家常菜!

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