每天睡觉醒来口干舌躁怎么回事？相信你一定有这样的疑问。其实这与睡眠习惯、个人体质（肝火旺）有一定的关系。
比如有的人睡觉会打呼噜张着嘴睡觉，带走过多水份，这样就会感觉口干舌躁；比如说感冒了，鼻子不通气，无法正常呼吸，也容易使人睡觉时张着嘴睡觉，或是鼻炎、咽炎等某些口腔疾病都会引起。
中医认为口干舌躁多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，肝脏功能紊乱引起,首先一定要注意睡眠有足够时间。多喝白开水，多吃清淡食物。 每天早晨起来先喝杯温开水，并且保证一天充足的水量，尤其是对那些不爱喝水的人来说，一定要少量多次的喝水。睡觉时让我们的房间不要太热，可以在屋里放一盆水或是通过加湿器降躁。少喝洒、少抽烟会减缓口干症状。 多吃些白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子滋阴降躁。春天来了，多吃山药可以生津益肺,补脾养胃,补肾涩精的作用；蜂蜜对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效；海带可促进排便，排毒，有防治便秘，痔疮的功效。
另外还有人解释了几种情况。另外还有人解释了几种情况。 第一，吃饭吃咸了会渴。第一，吃饭吃咸了会渴。 重口味的总是觉得吃饭没味，点外卖确实感觉很可口，原因就在于外卖中放的料非常多，味精，鸡精，盐，都超过了自己在家放的量，有时你去他们的后厨看看，放的多的吓人。 这些外卖吃起来很可口，消化起来进入了血液就增加了血液内电解质浓度，就需要补水，需要把这些多余的电解质排出去，就会排去比平常多的尿，相对应就会渴，需要喝很多水。直到经过血尿循环把这些多余的电解质排出去，才会不再口渴。 所以以后吃饭尽量清淡一点，多吃点少盐少味精的菜，不要太重口味。 第二，就是环境太干燥。第二，就是环境太干燥。 人每时每刻都在呼吸中排出去一部分的水分，皮肤又会在时刻的吸收水，在空气湿度还可以时不会有太明显的感觉，而在比较干燥时就会觉得比平常渴。而在冬天开空调，开暖气会使室内非常干燥，就会加快身体的水流失。
在睡觉时如果不是很渴就不会醒来，直到醒了之后才会感觉很渴，这种情况下在房间里多一个空气加湿器效果就很好。 第三，就是天气热或是睡觉身体热，出汗多。第三，就是天气热或是睡觉身体热，出汗多。 天气热了睡觉时出汗，自然就会口渴，然而有一种人，平常身体不热，很正常，但是一旦睡着了体温就会升高，比没有睡着之前要高一点，虽然出汗不明显，但是通过呼吸皮肤排出的水分就比正常人多，就会口渴。
这种特殊的体质有很好的一面就是减肥，睡一觉就会消耗掉比常人多得多的能量，相当于别人跑步跑了几百米。有这种体质睡醒后会口渴也没有什么能彻底改变的方法，只好多喝水吧。 知道了原因，那就有则改之无则加勉。
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