网上厨房美食达人：@厨渣和吃货网上厨房美食达人：@厨渣和吃货 10年经验的屌丝西厨， 80后的白手创业者， 广州My Dear Pizza和Hello Foodie的共同创办人， 因不想容颜与技能被埋没， 35岁立志成为厨艺界的谢霆锋二号。
高蛋白，低热量，低脂肪的特性，使红鲷鱼成为运动健身达人最爱的食物，配上酸甜爽口的红椒沙拉，刺激运动后疲惫的身体。 制作简单快捷，在一个没有闹钟的假期，就用这款夺目的菜色作为Brunch，开启朋友圈新的一天！
课程难易度：2星（5星为上限） 适用人群：初学者初学者 （一）要点一：低热量、低脂肪、高蛋白，马甲线蜜桃臀女王必备； （二）要点二：你会学到如何去掉红甜椒表皮的韧性； （三）要点三：慢性疾病、皮肤病患者、过敏性体质者慎食；痛风患者忌食； 食材：食材：食材： 红鲷鱼 500g 红甜椒、青柠檬 1个 红酒醋、黄油 15g 牛至叶 、黑胡椒 1g 薄荷叶 5g红鲷鱼 500g 红甜椒、青柠檬 1个 红酒醋、黄油 15g 牛至叶 、黑胡椒 1g 薄荷叶 5g红鲷鱼 500g红鲷鱼红鲷鱼红鲷鱼红鲷鱼500g500g500g500g500g红甜椒、青柠檬 1个红甜椒、青柠檬红甜椒、青柠檬红甜椒、青柠檬红甜椒、青柠檬青柠檬1个1个1个1个红酒醋、黄油 15g红酒醋、黄油红酒醋、黄油红酒醋、黄油黄油15g15g15g15g15g牛至叶 、黑胡椒 1g牛至叶 、黑胡椒牛至叶 、黑胡椒牛至叶 、黑胡椒牛至叶 、黑胡椒牛至叶 、黑胡椒黑胡椒1g1g1g1g1g1g薄荷叶 5g薄荷叶薄荷叶薄荷叶薄荷叶5g5g5g5g 橄榄油 50g 盐 2g 酸豆角 两条橄榄油 50g 盐 2g 酸豆角 两条橄榄油 50g橄榄油橄榄油橄榄油橄榄油50g50g50g50g50g盐 2g盐盐盐盐2g2g2g2g酸豆角 两条酸豆角酸豆角酸豆角两条两条两条两条两条 等你来看哦！等你来看哦！等你来看哦！ ▼ ~明天见~
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