。 一、阴虚人群吃枸杞子，易上火 二、过量食用，问题多 三、吃枸杞子，有所禁忌 黄小芽 ▎《黑芝麻枸

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一、阴虚人群吃枸杞子，易上火 二、过量食用，问题多 三、吃枸杞子，有所禁忌

黄小芽

▎《黑芝麻枸杞红糖炒年糕》 图文来自——黄小芽 这绝对是我吃过的最好吃的炒年糕，没有之一！▎▎▎《黑芝麻枸杞红糖炒年糕》图文来自——黄小芽图文来自——黄小芽图文来自——黄小芽图文来自——黄小芽这绝对是我吃过的最好吃的炒年糕，没有之一！ 『食材』 年糕:一条/红糖:适量/黑芝麻:少许/饮用水:一碗/枸杞:少许 『步骤』 1、首先我们准备好所有食材首先我们准备好所有食材

2、年糕切成薄片年糕切成薄片

3、全部切好全部切好

4、枸杞洗净，沥干水分，备用枸杞洗净，沥干水分，备用枸杞洗净，沥干水分，备用

5、起油锅，热锅凉油起油锅，热锅凉油

6、倒入年糕倒入年糕

7、翻炒片刻，尽量让每块年糕沾上油翻炒片刻，尽量让每块年糕沾上油

8、倒入饮用水倒入饮用水倒入饮用水

9、加入枸杞加入枸杞

10、加入红糖加入红糖

11、转小火转小火

12、尽量分散年糕成一片片，不停翻炒，以免粘锅尽量分散年糕成一片片，不停翻炒，以免粘锅

13、翻炒至图中的状态，汤汁差不多收紧翻炒至图中的状态，汤汁差不多收紧

14、加入黑芝麻，翻炒均匀，即可加入黑芝麻，翻炒均匀，即可

15、装盘开吃

① 如果你不喜欢红糖，可以用白糖替代！ ② 不能用糯米年糕，会很黏！ ③ 以上为一人量！① 如果你不喜欢红糖，可以用白糖替代！ ② 不能用糯米年糕，会很黏！ ③ 以上为一人量！ ▼

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