减脂菜系又来了，胡萝卜，西兰花，虾仁用橄榄油拌一拌，健康减重又营养。小朋友也会喜欢吃的一道菜。
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蔬菜蛋白质最佳搭配的低热量代餐菜式。
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新鲜一棵。
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半根，切成薄片儿，或像我一样用模具切成心形。
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烧开水，将胡萝卜西兰花打焯至8分熟，喜欢吃更软一点的就多煮一会儿。
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解冻后用水煮熟。
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虾仁煮熟后捞出。
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适量的。
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少许的提味儿，拌匀即可。
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装盘，红绿相间，清淡美味。
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成品图。
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今日减脂早餐的配菜。
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