鸡蛋芝士全麦三明治

再来杯热牛奶，不错的减脂早餐。

需要食材

• • 全麦吐司
  • 2片
• • 鸡蛋
  • 1个
• • 嫩生菜
  • 2片
• • 蟹味菇
  • 适量
• • 黑胡椒
  • 少许
• • 番茄
  • 1片
• • 沙拉酱
  • 适量
• • 樱桃酱
  • 适量
• • 油
  • 少许

做法步骤

1.

主要食材。

2.

热锅倒入少量油。

3.

放入去根洗净的。

4.

小火煎出香味，洒上粉。

5.

煎至一面微黄，关火。

6.

一片全麦面包片上涂上适量。

7.

放上芝士片。

8.

把煎好的蟹味菇放在芝士片上。

9.

煎一个。

10.

放上鸡蛋。

11.

铺上一片生菜。

12.

挤上。

13.

放一片。

14.

再铺一片生菜。

15.

盖上另一片吐司，保鲜膜包紧。

16.

对半切开，蘑菇的温度让芝士慢慢融化。

17.

再来杯热牛奶，不错的减脂早餐。

小贴士

1. ①鸡蛋嫩一些。
2. ②蟹味菇可以换口蘑。
3. ③可以放自己喜欢的酱。

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