酱焖黄花鱼这么做，鱼鲜味美，下酒下饭营养又解馋！ 黄花鱼营养价值丰富，肉质鲜美口感好，做成美食非常好吃，跟着厨娘一起学起来吧！
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准备好一条。
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蔬菜切好待用。
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锅中倒入油，加入煸香。
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中小火儿煎两三分钟后翻面，继续煎2-3分钟。
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放入葱椒煸香。
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放入、。
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大火烧开水，改小火炖3分钟。
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加入20ml。
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将鱼翻面，再慢炖5分钟。
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加入蔬菜丁大火烧开锅。
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一分钟后即可出锅了。
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补充各种营养哟，吃起来吧！
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