胡萝卜鸡肉饼

夏天到了，到了秀蛮腰穿裙子的时候了，今天分享一款减脂美食～胡萝卜鸡肉饼，低卡减脂，营养丰富味道好，好吃不胖！

需要食材

• • 鸡胸肉
  • 一块
• • 胡萝卜
  • 一根
• • 鸡蛋
  • 一个
• • 豆角
  • 2根
• • 玉米粒
  • 适量
• • 淀粉
  • 2大勺
• • 盐
  • 适量
• • 鸡精
  • 适量
• • 黑胡椒粉
  • 适量
• • 五香粉
  • 适量
• • 食用油
  • 适量

做法步骤

1.

准备食材备用

2.

鸡胸肉洗干净，剁成肉泥

3.

洗干净，切成丁

4.

也洗干净切碎，洗干净

5.

锅里烧水，把豆角，胡萝卜，玉米粒焯水1分钟

6.

捞出放入鸡肉中

7.

打入一个

8.

加入适量的盐调味

9.

加入适量的，，

10.

加入2大勺淀粉

11.

搅拌均匀即可

12.

平底锅烧热，加入适量油，手揪一块肉馅，双手来回打成圆饼形，放入锅中小火煎

13.

煎至两面金黄即可出锅

14.

美味的胡萝卜鸡肉饼就做好了

15.

好吃不胖，喜欢的朋友也试试吧！

16.

成品1

17.

成品2

小贴士

1. 蔬菜可以自由搭配

收藏菜谱

分享