萝卜木耳玉米团子

做美味减脂餐 过健康生活

需要食材

• • 萝卜
  • 1-2个
• • 木耳
  • 10朵
• • 玉米面
  • 60克
• • 全麦粉
  • 60克
• • 胡椒粉
  • 2克
• • 五香粉
  • 2克
• • 盐
  • 3克
• • 葱
  • 1段
• • 玉米叶子
  • 4片

做法步骤

1.

食材准备好 可用青萝卜 胡萝卜 白萝卜都可以 这次用的青萝卜和胡萝卜

2.

泡发 焯水

3.

干玉米叶子放盆里倒入开水

4.

玉米叶子泡水后慢慢舒展开 备用

5.

萝卜擦丝备用

6.

切碎 木耳切碎

7.

放入盐和粉类调料

8.

加入和

9.

搅拌均匀

10.

团成球状

11.

依次做好 蒸锅水烧开后 蒸屉铺好玉米叶子 将团子码放整齐 蒸12分钟

12.

蒸制时 调一小碗蘸料 按自己口味即可 我用了生抽 耗油 醋 蒜末 姜末 糖 麻酱 可按自己口味调整

13.

蒸熟了 出锅了 蘸着小料吃

14.

特别美味

15.

减脂 健康

小贴士

1. 萝卜可以自如搭配 我用白萝卜也做过 也很美味

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