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低脂零卡的秘制腌黄瓜

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低脂零卡的秘制腌黄瓜

气温逐渐回升了! 天气热只想吃凉拌菜。凉拌菜食材黄瓜可是首选,黄瓜被称为"厨房里的美容剂",具有除热,利水利尿,清热解毒的功效,黄瓜还可美容和减肥,切成薄片敷脸上就是天然面膜,可以收敛和消除皮肤皱纹,简直是万能的。西蘭今天分享的是超级开胃爽脆的腌黄瓜,香辣过瘾,低脂零卡,做法简单零失败,喜欢的可以试试呀!

需要食材

做法步骤

1.

准备好所有食材,洗净切条去掉黄瓜心,

2.

加一勺拌匀腌制半小时,

3.

倒掉水分。

4.

蒜切片,切丝,切段。

5.

黄瓜的时候调个酱汁:生抽3勺

6.

2勺,

7.

老抽1勺,

8.

蚝油1勺,

9.

1勺,

10.

搅拌均匀。

11.

锅中热油,爆香蒜片、丝、小米椒、、,

12.

倒入酱汁,

13.

搅拌均匀关火晾凉,

14.

黄瓜条拌匀腌制2小时,完成!

15.

成品。

16.

无敌好吃!

17.

喜欢的一定要试试。

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