紫薯银耳粥

紫薯银耳粥，润肠通便，减脂又营养丰富的，晚上肠胃蠕动慢，多吃紫薯银耳粥能促进肠胃蠕动。

需要食材

• • 银耳
  • 一把
• • 紫薯
  • 一个
• • 大米
  • 一把
• • 冰糖
  • 一块
• • 水
  • 适量

做法步骤

1.

抓一把清洗干净

2.

浸泡半小时

3.

抓一把，清洗干净

4.

加入适量的清，放入电饭煲内开始煮

5.

煮至水开下入银耳，继续煮至银耳出胶

6.

煮粥的时候准备

7.

削皮

8.

切小块

9.

煮至粥变浓稠银耳出胶，下入紫薯

10.

下入，继续小火煮至紫薯软烂

11.

煮好后，用勺子把紫薯压碎（个人习惯），粥是顺滑粘稠的

12.

盛入盘中，紫薯银耳粥完后！

13.

诱人的紫色，银耳顺滑细腻，紫薯软糯香甜，好看又好喝！

14.

成品图1

15.

成品图2

小贴士

1. 如果紫薯变蓝绿色，可以适当加入几滴柠檬汁或白醋，那么汤汁又会变成紫红色啦

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