酸奶紫薯泥

今天就教大家做一个减脂餐，酸奶紫薯泥，做法超简单，只需把紫薯切一切，放入蒸锅蒸熟压成泥，再淋入酸奶和水果即食燕麦即可，当早餐或者甜品都是非常美味的，而紫薯不仅有极高的的纤维素，可以补充优质碳水，达到饱腹的作用，而且紫薯还是低卡的食物。再加上酸奶和水果即食燕麦，口感超级棒，酸酸甜甜的，开胃又瘦身，真的是太太好吃了，减肥人士也可以放心大胆吃的甜品。

需要食材

• • 去皮紫薯
  • 350克
• • 酸奶
  • 1杯
• • 水果即食燕麦
  • 1包

做法步骤

1.

准备好材料

2.

紫薯去皮洗净切成薄片

3.

放入蒸锅蒸熟

4.

取出蒸熟的紫薯，用压泥器压泥细腻的泥状

5.

碗铺上保鲜膜，这样方便后面脱模，再把紫薯泥放入碗中，用勺子压实

6.

倒扣在盘子

7.

淋上

8.

撒上水果即食燕麦

9.

成品图

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图二

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图三

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图四

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图五

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图六

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图七

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