十分钟家常快手菜——茄汁菜花，简单一炒鲜香脆嫩，营养开胃，营养均衡、减脂期推荐菜品。 菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，烹炒后柔嫩可口，简单快手，超下饭哦！
需要食材
做法步骤
1.
准备好。
2.
削去外皮，切丁待用。
3.
准备好蒜末。
4.
锅中倒入油，放入、蒜末爆香。
5.
加入花菜翻炒均匀。
6.
放入西红柿。
7.
加入盐、翻炒均匀。
8.
加入适量，翻炒入味。
9.
出锅前撒上，非常提味，香菜是这道菜的点睛之笔，可以试试看哦！
10.
鲜香脆爽的茄汁花菜就上桌了！
11.
轻松吃一盘，毫无压力，减脂期推荐哟！
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