清新爽口、清除体内毒素垃圾、低脂且富含纤维素的西葫芦炒木耳。 西葫芦能调节人体新陈代谢，具有很好的减肥、防癌抗癌功效。具有提高免疫力、抗病毒的作用。 黑木耳被称为血管的清道夫，具有补肾、补血、清除身体垃圾的功效，而且营养价值非常高。 鸡蛋营养多多，蛋白质丰富。 不管是小孩还是大人，大家一定要经常吃。三者搭配翻炒，对大家减肥，清理身体毒素垃圾非常有好处，而且还不失营养。
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准备好黑，浸泡两小时。
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泡发好木耳待用。
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葱蒜切好待用。
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准备好，搅打均匀。
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锅中倒入油，加热至五成热，煸香。
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放入葱蒜爆香。
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加入木耳翻炒均匀。
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加入少许。
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可以出锅喽！
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清脂减肥，效果很好哟！
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