食材明细

主料

• 松花菜 适量
• 适量
• 适量
• 适量
• 适量
• 适量

辅料

• 适量
• 适量
• 玉米肠 适量
• 适量

调料

• 适量
• 鲜鸡汁 适量
• 适量

• 口味
• 工艺
• 耗时
• 难度

低脂水煮菜的做法步骤

• 1 牛肉卷准备就绪。
• 2 松花菜和西兰花处理干净。
• 3 木耳，豆皮，牛肉丸，玉米肠备用。
• 4 鲜鸡汁调味料备用。
• 5 白菜洗净控水。
• 6 葱和牛肉丸改刀。
• 7 锅中入水煮沸，挤入鲜鸡汁打底，放入葱段，加盐调味。
• 8 先放入木耳，豆皮和牛肉丸煮沸。
• 9 依次码入各种蔬菜。
• 10 再继续放入牛肉卷煮熟。
• 11 出锅撒入香菜即可。
• 12 成品图。

小窍门

低脂又健康，菜品随意搭配，喜欢即可炖！