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萝卜炖牛肉

来源: 饭么美食网 编辑:饭么美食网 访问手机版

分解淀粉分解脂肪促进吸收减肥

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适合【减肥、癌症早期、便秘,高脂,高压】患者多食。

  • 禁忌人群:

    萝卜性偏寒凉而利肠,【脾虚泄泻】者慎食或少食;【阳虚偏寒、脾胃虚寒】者不宜多食;【胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎,单纯甲状腺肿,先兆流产,子宫脱垂】等患者忌食萝卜

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萝卜牛肉 所需材料

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萝卜牛肉 做法步骤详解

1切萝卜

萝卜切成滚刀块。

2切牛腩

牛腩切成块。

3

切成片。

4蒜

蒜切片。

5焯水

焯水后沥干。

6倒油

锅里倒油烧热。

7爆香

油烧热后放入片,蒜,豆瓣爆香。

8放入牛腩

放入牛腩块翻炒。均匀裹上酱料。

9倒入啤酒

炒好的牛腩放入砂锅,倒入啤酒,没过牛腩肉。

10上色

转小火,倒入适量的生抽,老抽,冰

11加香料

加2片香叶陈皮桂皮

12调味

加适量的胡椒,慢炖一个小时。

13加入萝卜

加入萝卜,炖40分钟。

,1切萝卜

萝卜切成滚刀块。

2切牛腩

牛腩切成块。

3

切成片。

4蒜

蒜切片。

5焯水

焯水后沥干。

6倒油

锅里倒油烧热。

7爆香

油烧热后放入片,蒜,豆瓣爆香。

8放入牛腩

放入牛腩块翻炒。均匀裹上酱料。

9倒入啤酒

炒好的牛腩放入砂锅,倒入啤酒,没过牛腩肉。

10上色

转小火,倒入适量的生抽,老抽,冰

11加香料

加2片香叶陈皮桂皮

12调味

加适量的胡椒,慢炖一个小时。

13加入萝卜

加入萝卜,炖40分钟。

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