益气补血暖胃健脾补肝补肾缩小便止咳喘
- 适宜人群:
一般人群均可食用。特别适合【脾胃虚弱,体虚乏力,贫血失血,心悸气短,咳嗽喘逆,早泄,滑精,小便频多】等患者食用。
- 禁忌人群:
患有【消化系统疾病】的人群不宜食用。
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养生粥 所需材料
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养生粥 做法步骤详解
1黑芸豆 黑芸豆提前温水浸泡4个小时。
2红豆 红豆温水浸泡4个小时。
3大枣 大枣剪成块去核。
4紫米 用手搓洗紫米。
5紫米放入砂锅 洗好的紫米放入砂锅里。
6黑芸豆倒入砂锅 泡好的黑芸豆，红豆捞出倒入砂锅，黑花生米，大枣放入砂锅。
7加水 加适量的水。
8煮 盖上盖子小火煮2个小时。
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1黑芸豆 黑芸豆提前温水浸泡4个小时。
2红豆 红豆温水浸泡4个小时。
3大枣 大枣剪成块去核。
4紫米 用手搓洗紫米。
5紫米放入砂锅 洗好的紫米放入砂锅里。
6黑芸豆倒入砂锅 泡好的黑芸豆，红豆捞出倒入砂锅，黑花生米，大枣放入砂锅。
7加水 加适量的水。
8煮 盖上盖子小火煮2个小时。
