美容养颜抑制血栓抗癌降三高预防前列腺增加造血功能增强免疫力
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1洗 清洗海参。
2切 海参先切成条再切成丁。
3切葱 葱切成葱花。
4撕 干贝撕碎。
5淘 淘洗香米。
6煮 将洗好的米放入锅里煮10-20分钟。
7搅拌 不停搅拌，使其不粘锅。
8加海参 加入海参和干贝，
9加盐 加入一小勺盐。
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1洗 清洗海参。
2切 海参先切成条再切成丁。
3切葱 葱切成葱花。
4撕 干贝撕碎。
5淘 淘洗香米。
6煮 将洗好的米放入锅里煮10-20分钟。
7搅拌 不停搅拌，使其不粘锅。
8加海参 加入海参和干贝，
9加盐 加入一小勺盐。
