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红烧鱼块

来源: 饭么美食网 编辑:饭么美食网 访问手机版

开胃滋补养颜抗衰老

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。【冠心病、高脂、发育不良】者,【水肿、肺结核、乳汁不足】等患者适宜食用。(草鱼不宜大量食用,吃得太多,容易诱发各种【疮疥】。)

  • 禁忌人群:

    【动脉硬化】患者忌食。

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红烧鱼块 所需材料

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红烧鱼块 做法步骤详解

1鱼

鱼切块。

2腌

鱼放入盆里,加少许鸡精,白花椒粉,料酒

3搅拌

搅拌均匀。

4青红椒

红椒切块。

5

切段,切片,蒜切末。

6加入生粉

将腌鱼汁吸干,加入生粉,拌匀。

7炸

锅内放适量油,烧至5成热,下鱼块,大火炸至一分钟,表面金黄后捞出。

8煸

锅内放少许底油,加入片,花椒,大料煸香。

9加料酒

煸香后,加入料酒,水。

10调味

加入鸡精,白辣椒粉,老抽。

11勾芡

翻拌匀。加入水淀粉勾芡。

12下食材

加入段,蒜末,鱼块,青红椒

13翻炒

翻炒匀后,关火,装盘。

,1鱼

鱼切块。

2腌

鱼放入盆里,加少许鸡精,白花椒粉,料酒

3搅拌

搅拌均匀。

4青红椒

红椒切块。

5

切段,切片,蒜切末。

6加入生粉

将腌鱼汁吸干,加入生粉,拌匀。

7炸

锅内放适量油,烧至5成热,下鱼块,大火炸至一分钟,表面金黄后捞出。

8煸

锅内放少许底油,加入片,花椒,大料煸香。

9加料酒

煸香后,加入料酒,水。

10调味

加入鸡精,白辣椒粉,老抽。

11勾芡

翻拌匀。加入水淀粉勾芡。

12下食材

加入段,蒜末,鱼块,青红椒

13翻炒

翻炒匀后,关火,装盘。

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