补脾和胃清肺
- 适宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【糖尿病】人少食。
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1 大米加水，煮熟米饭（煮米饭时，水泡过米面半厘米即可，饭太粘炒不出好效果）。
2 卷心菜切粒。
3 鱿鱼圈解冻。
4 洗净切粒。
5 锅里放进油烧热。
6 放入卷心菜粒炒至五成熟。。
7 加入鱿鱼粒和虾米翻炒至八成熟。
8 加入米饭，翻炒拌匀。
9 加入盐和几滴酱油再炒几下，撒上炒过的黑、白芝麻拌匀。
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1 大米加水，煮熟米饭（煮米饭时，水泡过米面半厘米即可，饭太粘炒不出好效果）。
2 卷心菜切粒。
3 鱿鱼圈解冻。
4 洗净切粒。
5 锅里放进油烧热。
6 放入卷心菜粒炒至五成熟。。
7 加入鱿鱼粒和虾米翻炒至八成熟。
8 加入米饭，翻炒拌匀。
9 加入盐和几滴酱油再炒几下，撒上炒过的黑、白芝麻拌匀。
