健脾消食抗疫杀虫通乳抗癌补充营养提高抗病能力抗痉挛
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1 银耳提前泡发，莲子去莲心、大枣洗净泡十分钟；
2 准备冰糖；
3 木瓜洗净去皮，去籽；
4 木瓜切小块；
5 砂锅中倒入八分满的清水，下莲子煮15分钟；
6 小火煮八分熟；
7 下银耳煮五分钟；
8 下冰糖，稍微搅拌几下；
9 放入大枣继续煮；
10 舀起银耳看下，晶莹剔透状下木瓜；
11 小火慢炖；
12 待木瓜变色撒枸杞子；
13 木瓜熟透出锅；
14 来张特写；
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1 银耳提前泡发，莲子去莲心、大枣洗净泡十分钟；
2 准备冰糖；
3 木瓜洗净去皮，去籽；
4 木瓜切小块；
5 砂锅中倒入八分满的清水，下莲子煮15分钟；
6 小火煮八分熟；
7 下银耳煮五分钟；
8 下冰糖，稍微搅拌几下；
9 放入大枣继续煮；
10 舀起银耳看下，晶莹剔透状下木瓜；
11 小火慢炖；
12 待木瓜变色撒枸杞子；
13 木瓜熟透出锅；
14 来张特写；
