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自制蛋包饭

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  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。

  • 禁忌人群:

    【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。

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自制蛋包饭 所需材料

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自制蛋包饭 做法步骤详解

1

准备所需食才

2

切碎,黄瓜、胡萝卜、腊肠切丁

3

锅烧热改小火加油放碎爆出香味,加入切好的腊肠、黄瓜、胡萝卜玉米翻炒

4

因为豌豆是焯过的,最后放的豌豆米饭放入翻炒,加鸡精调味

5

鸡蛋朝一个方向打散

6

平底锅抹油将蛋液平摊

7

在蛋液没凝固时在一边(如图)放上炒好的米饭,把另一边对折过来盖上,把边压实就OK了

8

出锅,从中间切开

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准备所需食才

2

切碎,黄瓜、胡萝卜、腊肠切丁

3

锅烧热改小火加油放碎爆出香味,加入切好的腊肠、黄瓜、胡萝卜玉米翻炒

4

因为豌豆是焯过的,最后放的豌豆米饭放入翻炒,加鸡精调味

5

鸡蛋朝一个方向打散

6

平底锅抹油将蛋液平摊

7

在蛋液没凝固时在一边(如图)放上炒好的米饭,把另一边对折过来盖上,把边压实就OK了

8

出锅,从中间切开

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