一般人群均可,尤其适合【胃病、心脏病】患者食用。
处于【妊娠早期】的妇女【胃肠消化功能低下】者不宜食用。
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2 准备调料
3 浸泡后大火炖煮焯水
4 撇去浮沫
5
6
7
8
9 不断翻炒煸炸
10
11
12 加盖中小火炖45分钟
13 准备菜品中营养搭配的食材
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16 45分钟后揭盖，加入胡萝卜块儿
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19
20 翻炒片刻
21 将所有食材倒入沙煲中
22 炖煮30分钟后即可
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2 准备调料
3 浸泡后大火炖煮焯水
4 撇去浮沫
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9 不断翻炒煸炸
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12 加盖中小火炖45分钟
13 准备菜品中营养搭配的食材
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16 45分钟后揭盖，加入胡萝卜块儿
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20 翻炒片刻
21 将所有食材倒入沙煲中
22 炖煮30分钟后即可
