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剁椒鱼头

来源: 饭么美食网 编辑:饭么美食网 访问手机版

补充蛋白质预防心管疾病

  • 适宜人群:

    一般人群都可以食用。

  • 禁忌人群:

    【过敏】患者。

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剁椒鱼头 所需材料

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剁椒鱼头 做法步骤详解

1刨开鱼头

首先将鱼头从头上面剖开,下半部分不要切断。很多人剖鱼喜欢从下面剖,这样蒸熟出来不好看,所以一定要从上面剖开,这样蒸熟后比较好看。

2抹腌制

再把,蚝油料酒胡椒,均匀地抹在鱼头上。腌制十分钟以上。

3蒜切片

将蒜清洗好切片好备用。

4切末

再将生切成末状。

5水烧开

蒸锅内加水烧开。

6锅盖蒸鱼头

把鱼放在盘子上,上面再放一层。水开后把鱼头放入锅中,盖上锅盖开始蒸8到10分钟。然后再关火虚蒸两分钟。

7去腥水

打开锅盖,倒掉盘中蒸鱼的腥水。

8铺上辣椒

鱼头铺上红绿剁椒,加5克白,撒些末。

9大火蒸

大火蒸15分钟后端出,撒上花。

10净锅下油

取净锅下油,待油温烧至7成热

,1刨开鱼头

首先将鱼头从头上面剖开,下半部分不要切断。很多人剖鱼喜欢从下面剖,这样蒸熟出来不好看,所以一定要从上面剖开,这样蒸熟后比较好看。

2抹腌制

再把,蚝油料酒胡椒,均匀地抹在鱼头上。腌制十分钟以上。

3蒜切片

将蒜清洗好切片好备用。

4切末

再将生切成末状。

5水烧开

蒸锅内加水烧开。

6锅盖蒸鱼头

把鱼放在盘子上,上面再放一层。水开后把鱼头放入锅中,盖上锅盖开始蒸8到10分钟。然后再关火虚蒸两分钟。

7去腥水

打开锅盖,倒掉盘中蒸鱼的腥水。

8铺上辣椒

鱼头铺上红绿剁椒,加5克白,撒些末。

9大火蒸

大火蒸15分钟后端出,撒上花。

10净锅下油

取净锅下油,待油温烧至7成热

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