减缓色斑延缓衰老抗癌可降脂降压等
- 适宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【脾胃虚寒,经期】忌食。
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1切西红柿 西红柿洗干净后直接切成块，待用。
2切葱 葱切成葱花。
3打散鸡蛋 鸡蛋打散。
4倒油 锅内倒油烧热。
5炒鸡蛋 油烧到冒白烟倒入鸡蛋，油温要高，鸡蛋才能炒的蓬松。
6倒入葱花 倒入葱花，翻炒鸡蛋。盛到盘里。
7炒西红柿 西红柿下锅，加盐翻炒。
8翻炒 翻炒，看到西红柿变软时盖上锅盖，转小火煮3-5分钟。
9倒入鸡蛋 倒入鸡蛋和西红柿一起炒。
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1切西红柿 西红柿洗干净后直接切成块，待用。
2切葱 葱切成葱花。
3打散鸡蛋 鸡蛋打散。
4倒油 锅内倒油烧热。
5炒鸡蛋 油烧到冒白烟倒入鸡蛋，油温要高，鸡蛋才能炒的蓬松。
6倒入葱花 倒入葱花，翻炒鸡蛋。盛到盘里。
7炒西红柿 西红柿下锅，加盐翻炒。
8翻炒 翻炒，看到西红柿变软时盖上锅盖，转小火煮3-5分钟。
9倒入鸡蛋 倒入鸡蛋和西红柿一起炒。
