补气益气止咳消除水肿
- 适宜人群:
一般人群均可食用菠萝蜜。【孕妇】更易食用。
- 禁忌人群:
【瘀血体质、过敏体质、上火】
,
,
1切片 蒜姜切片,胡萝卜切块。
2切块 黄瓜、菠萝滚刀块。
3切肉 里脊肉切拇指大小滚刀块。
4腌制 放入盐腌制15分钟。
5调料 用白糖50克，白醋30克，盐5克，淀粉10克加少许清水，调成料汁备用。
6焯菜 锅内放水，水烧开，放入切好的胡萝卜，黄瓜，菠萝焯一下，捞出沥干水分备用。
7撒淀粉 将腌制好的里脊肉，用淀粉均匀。
8翻炒 锅内下油，待油温加热至7成热，即手放油上有明显热度时，放入里脊肉，快速翻炒，待肉炸至外焦，颜色金黄时盛出。
9加配料 锅内放入10克油，待油温加热至7成时，放入番茄酱、蒜、葱，煸炒出香味倒入之前调好的料汁勾芡。
,
1切片 蒜姜切片,胡萝卜切块。
2切块 黄瓜、菠萝滚刀块。
3切肉 里脊肉切拇指大小滚刀块。
4腌制 放入盐腌制15分钟。
5调料 用白糖50克，白醋30克，盐5克，淀粉10克加少许清水，调成料汁备用。
6焯菜 锅内放水，水烧开，放入切好的胡萝卜，黄瓜，菠萝焯一下，捞出沥干水分备用。
7撒淀粉 将腌制好的里脊肉，用淀粉均匀。
8翻炒 锅内下油，待油温加热至7成热，即手放油上有明显热度时，放入里脊肉，快速翻炒，待肉炸至外焦，颜色金黄时盛出。
9加配料 锅内放入10克油，待油温加热至7成时，放入番茄酱、蒜、葱，煸炒出香味倒入之前调好的料汁勾芡。
