降血脂降血压抗菌消炎利尿防癌抗衰老治疗牙龈出血缓解眼疲劳
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1切菜 白菜花洗净，掰成小块。西红柿洗净，切成滚刀块。
2切姜蒜 葱切沫，姜切沫，蒜切沫。
3加淀粉 将淀粉10克，加少许清水调匀备用。
4焯菜 锅中加清水，大火烧开，将掰好的菜花焯熟，控水备用。
5下锅 锅内下15克色拉油，大火烧至7成热，下葱姜蒜沫各10克，西红柿100克。
6翻炒 爆香后，下番茄酱20克，料酒10克，翻炒。
7加配料 然后下焯好的菜花，加盐10克，味精10克，白糖15克，老抽5克，鸡粉5克，大火翻炒。
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1切菜 白菜花洗净，掰成小块。西红柿洗净，切成滚刀块。
2切姜蒜 葱切沫，姜切沫，蒜切沫。
3加淀粉 将淀粉10克，加少许清水调匀备用。
4焯菜 锅中加清水，大火烧开，将掰好的菜花焯熟，控水备用。
5下锅 锅内下15克色拉油，大火烧至7成热，下葱姜蒜沫各10克，西红柿100克。
6翻炒 爆香后，下番茄酱20克，料酒10克，翻炒。
7加配料 然后下焯好的菜花，加盐10克，味精10克，白糖15克，老抽5克，鸡粉5克，大火翻炒。
