一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用；适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。
【燥热】者忌食。
1小米入锅
2中火煮 中火煮5分钟。
3搅拌 不停的搅拌。
4沥干
5加面粉
6切西葫芦
7切胡萝卜 胡萝卜切成丁。
8切芹菜
9切肉 肉切碎。
10倒油 热锅倒油。
11倒入肉 倒入肉翻炒。
12倒入蔬菜丁 倒入准备好的蔬菜丁翻炒。
13加水
14倒入小米 ,1小米入锅
2中火煮 中火煮5分钟。
3搅拌 不停的搅拌。
4沥干
5加面粉
6切西葫芦
7切胡萝卜 胡萝卜切成丁。
8切芹菜
9切肉 肉切碎。
10倒油 热锅倒油。
11倒入肉 倒入肉翻炒。
12倒入蔬菜丁 倒入准备好的蔬菜丁翻炒。
13加水
14倒入小米 
