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清蒸黄花鱼

来源: 饭么美食网 编辑:饭么美食网 访问手机版

能健脾益气开胃消食治食欲不振下利失眠症心悸健忘

  • 适宜人群:

    一般人群可食用。

  • 禁忌人群:

    【儿童、疮疡肿毒、哮喘,过敏】体质的人应慎食。

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清蒸黄花鱼 所需材料

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清蒸黄花鱼 做法步骤详解

1切

鱼杀好洗净,上下斜划三刀。

2抹

抹上少许

3抹豆豉

豆豉油涂抹。

4撒

撒上丝。

5铺

盘里铺上片,段。

6放

将鱼放在片上。

7蒸

放入锅里大火蒸7分钟。

8揭

揭开锅盖,关火。

9

取一个碗放一茶匙

10鼓油

放入2茶匙蒸鱼鼓油。

11油

锅里放入2茶匙食用油加热。

12制碗汁

将热油倒入碗中。

13撒

蒸好的鱼撒上花。

,1切

鱼杀好洗净,上下斜划三刀。

2抹

抹上少许

3抹豆豉

豆豉油涂抹。

4撒

撒上丝。

5铺

盘里铺上片,段。

6放

将鱼放在片上。

7蒸

放入锅里大火蒸7分钟。

8揭

揭开锅盖,关火。

9

取一个碗放一茶匙

10鼓油

放入2茶匙蒸鱼鼓油。

11油

锅里放入2茶匙食用油加热。

12制碗汁

将热油倒入碗中。

13撒

蒸好的鱼撒上花。

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