防癌抗癌增强免疫力促生长减肥清热解渴抗衰老护心养心
- 适宜人群:
一般人群均可食用,【免疫力低下】者宜多食。
- 禁忌人群:
【红斑狼疮】患者忌食。
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1蒜 蒜切末。
2干辣椒 干辣椒切段。
3加水 西兰花放入锅里加100ml水。
4煮 煮2分钟后捞出沥干。
5起油 热锅起油。
6蒜，干辣椒入锅 蒜，干辣椒入锅煸炒出香味。
7翻炒 放入半熟的西兰花翻炒。
8调味 放入盐。
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1蒜 蒜切末。
2干辣椒 干辣椒切段。
3加水 西兰花放入锅里加100ml水。
4煮 煮2分钟后捞出沥干。
5起油 热锅起油。
6蒜，干辣椒入锅 蒜，干辣椒入锅煸炒出香味。
7翻炒 放入半熟的西兰花翻炒。
8调味 放入盐。
