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赣南小炒鱼

来源: 饭么美食网 编辑:饭么美食网 访问手机版

开胃滋补养颜抗衰老

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。【冠心病、高脂、发育不良】者,【水肿、肺结核、乳汁不足】等患者适宜食用。(草鱼不宜大量食用,吃得太多,容易诱发各种【疮疥】。)

  • 禁忌人群:

    【动脉硬化】患者忌食。

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赣南小炒鱼 所需材料

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赣南小炒鱼 做法步骤详解

1切块

将片好的草鱼切块。

2蒜

蒜切小片。

3

切小片。

4红尖椒

红尖椒对半剖开,去籽,切菱形片。

5腌

切好的鱼块加生抽料酒淀粉

6抓匀

抓匀,腌制10分钟。

7起油锅

起油锅。

8炸

油温烧至7成热左右,下鱼块炸至金黄。

9捞出

出锅,沥干油分。

10倒少量油

另起一锅,倒少量油。

11下片,蒜片

片,蒜片,煸出香味。

12倒入高汤

倒入高汤,生抽料酒,再撒一点调味。

13放入鱼块

放入鱼块,尖椒块。

14炒匀

翻炒匀。

15勾芡

,水淀粉勾芡。

,1切块

将片好的草鱼切块。

2蒜

蒜切小片。

3

切小片。

4红尖椒

红尖椒对半剖开,去籽,切菱形片。

5腌

切好的鱼块加生抽料酒淀粉

6抓匀

抓匀,腌制10分钟。

7起油锅

起油锅。

8炸

油温烧至7成热左右,下鱼块炸至金黄。

9捞出

出锅,沥干油分。

10倒少量油

另起一锅,倒少量油。

11下片,蒜片

片,蒜片,煸出香味。

12倒入高汤

倒入高汤,生抽料酒,再撒一点调味。

13放入鱼块

放入鱼块,尖椒块。

14炒匀

翻炒匀。

15勾芡

,水淀粉勾芡。

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