补充蛋白质和脂肪酸补钙
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1 准备食材，海带切成菱形，玉米切段。
2 排骨焯水后沥干备用。
3 锅内加油七成热入生姜，倒入排骨，翻炒至双面焦黄。
4 加清水没过排骨，加入玉米、八角、香叶、桂皮大火烧开十分钟后转小火炖35分钟。
5 加入海带、冰糖继续小火炖20分钟。
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1 准备食材，海带切成菱形，玉米切段。
2 排骨焯水后沥干备用。
3 锅内加油七成热入生姜，倒入排骨，翻炒至双面焦黄。
4 加清水没过排骨，加入玉米、八角、香叶、桂皮大火烧开十分钟后转小火炖35分钟。
5 加入海带、冰糖继续小火炖20分钟。
