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鱼头豆腐汤

来源: 饭么美食网 编辑:饭么美食网 访问手机版

补充蛋白质预防心管疾病

  • 适宜人群:

    一般人群都可以食用。

  • 禁忌人群:

    【过敏】患者。

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鱼头豆腐汤 所需材料

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鱼头豆腐汤 做法步骤详解

1

鱼头洗干净,把鱼鳃一定要去除干净,这是去腥的关键。鱼头对半斩开,用盐、料酒稍微腌制20分钟,这样也可以去除一部份鱼腥味(我这次买的鱼头很大,才用了半个鱼头,另外半个做剁椒鱼头

2

豆腐切成小块。

3

切成片,切成段。

4

锅里放油烧开, 开大火,把块丢进去爆炒香,再将腌制好的鱼丢进去煎至两面金黄。

5

锅里加入没过鱼头的水,大火烧开水,把豆腐一起丢进去,盖上锅盖转中小火焖20分钟左右,直至汤是奶白色的就行了。

6

最后再加入一点点盐,段,洒一点点胡椒粉即可出锅。

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鱼头洗干净,把鱼鳃一定要去除干净,这是去腥的关键。鱼头对半斩开,用盐、料酒稍微腌制20分钟,这样也可以去除一部份鱼腥味(我这次买的鱼头很大,才用了半个鱼头,另外半个做剁椒鱼头

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豆腐切成小块。

3

切成片,切成段。

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锅里放油烧开, 开大火,把块丢进去爆炒香,再将腌制好的鱼丢进去煎至两面金黄。

5

锅里加入没过鱼头的水,大火烧开水,把豆腐一起丢进去,盖上锅盖转中小火焖20分钟左右,直至汤是奶白色的就行了。

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最后再加入一点点盐,段,洒一点点胡椒粉即可出锅。

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