【玉米山药排骨汤的家常做法图解】_玉米山药排骨汤最正宗的做法_玉米山药排骨汤怎么做好吃-饭么美食网

欢迎来到美菜网！

食材百科精选菜谱减肥红烧肉煲汤

> 健康饮食 > 食疗菜谱

玉米山药排骨汤

来源: 饭么美食网编辑：饭么美食网访问手机版

减肥防癌抗癌降血压降血脂提高记忆力抗衰老明目促进胃肠蠕动

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。
禁忌人群:
【腹胀,尿失禁】患者忌食。

,

玉米 山药 排骨汤所需材料

猪龙骨8大块
玉米1个
铁棍山药2个
胡萝卜1个
西兰花7-8小朵
米酒2汤匙
姜3片
花椒4-5颗
盐适量

,

玉米 山药 排骨汤做法步骤详解

1

先用开水把龙骨过水煮一遍

2

烧一锅开水，放入姜、花椒、龙骨、米酒。然后开始煮，其他材料都先不放，小火煲汤。差不多2-3小时就可以下辅菜了。

3

把其他的汤料切好备用

4

先加入玉米，玉米不容易烧烂不容易碎、可以早点放。

5

有玉米香甜味出来再加入山药，铁棍山药比较细，容易炖熟。然后继续煲。直至山药炖熟。

6

山药玉米排骨都熟了之后、放入胡萝卜。不想让胡萝卜炖得太烂，所以晚一点放，山药玉米都很软绵，胡萝卜略显脆一点可以提升口感。

7

快要起锅前，加入西兰花。西兰花太容易煮碎，轻放并且不易多煮。

8

起锅前放少许的盐

,

1

先用开水把龙骨过水煮一遍

2

烧一锅开水，放入姜、花椒、龙骨、米酒。然后开始煮，其他材料都先不放，小火煲汤。差不多2-3小时就可以下辅菜了。

3

把其他的汤料切好备用

4

先加入玉米，玉米不容易烧烂不容易碎、可以早点放。

5

有玉米香甜味出来再加入山药，铁棍山药比较细，容易炖熟。然后继续煲。直至山药炖熟。

6

山药玉米排骨都熟了之后、放入胡萝卜。不想让胡萝卜炖得太烂，所以晚一点放，山药玉米都很软绵，胡萝卜略显脆一点可以提升口感。

7

快要起锅前，加入西兰花。西兰花太容易煮碎，轻放并且不易多煮。

8

起锅前放少许的盐