补充蛋白质和脂肪酸补钙
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1 准备好材料,排骨提前浸泡,泡去血水。
2 准备好配料:姜,葱,干贝,茶树菇。
3 茶树菇一定要将根部杂质去除的很干净,再用水多冲洗几遍,再放在水里浸泡。
4 锅里加水,放排骨和姜片进去焯水。焯好后把排骨放在流动的清水中,洗干净血沫。
5 取电饭煲的内胆,把排骨倒进去,茶树菇也加进去。
6 再把准备好的干贝,姜片,葱打结都加进去。
7 加上一大碗开水,倒入料酒,加一点点醋,盖盖子煲1小时。
8 开盖后调入适量盐。
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1 准备好材料,排骨提前浸泡,泡去血水。
2 准备好配料:姜,葱,干贝,茶树菇。
3 茶树菇一定要将根部杂质去除的很干净,再用水多冲洗几遍,再放在水里浸泡。
4 锅里加水,放排骨和姜片进去焯水。焯好后把排骨放在流动的清水中,洗干净血沫。
5 取电饭煲的内胆,把排骨倒进去,茶树菇也加进去。
6 再把准备好的干贝,姜片,葱打结都加进去。
7 加上一大碗开水,倒入料酒,加一点点醋,盖盖子煲1小时。
8 开盖后调入适量盐。