【番茄龙利鱼的家常做法图解】_番茄龙利鱼最正宗的做法_番茄龙利鱼怎么做好吃-饭么美食网

欢迎来到美菜网！

食材百科精选菜谱减肥红烧肉煲汤

> 健康饮食 > 食疗菜谱

番茄龙利鱼

来源: 饭么美食网编辑：饭么美食网访问手机版

抗动脉硬化防治心脑血管疾病增强记忆保护视力

适宜人群:
【儿童】。一般人群均适用。
禁忌人群:
【出血性疾病】患者忌多吃。【肝硬化】病人忌吃。【结核】病人在抗痨治疗过程中忌吃。【痛风】患者不宜吃。

,

番茄龙利鱼所需材料

龙利鱼300－400g
番茄1个－2个
盐适量
黑胡椒粉适量
葱姜丝适量
玉米淀粉适量
玉米油少许

,

番茄龙利鱼做法步骤详解

1

包装连袋子的龙利鱼放入水中解冻

2

解冻好的龙利鱼切成小块，加入黑胡椒粉、油、姜腌制20分钟

3

番茄划十字刀

4

放入大碗中倒入开水

5

扒了番茄皮

6

用刀切成小块备用

7

腌制好的龙利鱼沸水

8

沸水后的龙利鱼

9

锅烧热倒入油放入姜丝爆香

10

倒入番茄炒出番茄汁

11

加入适量的水烧开

12

水开后倒入经过沸水后的龙利鱼大火烧开

13

玉米淀粉加少许水调成芡汁，倒入锅中，中火煮开

14

撒上葱花加入适量的盐调味即可关火

,

1

包装连袋子的龙利鱼放入水中解冻

2

解冻好的龙利鱼切成小块，加入黑胡椒粉、油、姜腌制20分钟

3

番茄划十字刀

4

放入大碗中倒入开水

5

扒了番茄皮

6

用刀切成小块备用

7

腌制好的龙利鱼沸水

8

沸水后的龙利鱼

9

锅烧热倒入油放入姜丝爆香

10

倒入番茄炒出番茄汁

11

加入适量的水烧开

12

水开后倒入经过沸水后的龙利鱼大火烧开

13

玉米淀粉加少许水调成芡汁，倒入锅中，中火煮开

14

撒上葱花加入适量的盐调味即可关火