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海带玉米排骨汤

来源: 饭么美食网 编辑:饭么美食网 访问手机版

补充蛋白质和脂肪酸补钙

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。

  • 禁忌人群:

    【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食;【骨折初期】(1~2周)不宜饮用排骨汤。

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海带玉米排骨汤 所需材料

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海带玉米排骨汤 做法步骤详解

1

排骨切约5㎝小段(买的时候让店家切好。)洗净。海带提前1小时泡发,洗净。洗净,胡萝卜切一节,玉米一个,大料一瓣备用。

2

海带打结,玉米切大节,胡萝卜切花(切花很简单,一试就会,也可以直接切块。)打结,切片。

3

起锅烧一锅滚水,放入两片片,放入排骨汆水3分钟去腥去水。捞出排骨用清水再洗净备用。

4

起一煲,放入排骨玉米,打好结的片,大料加入适量的清水开始炖,水一次加够。先开高档煮沸10分钟,转中档炖40分钟。

5

加入海带,胡萝卜,滴入几滴米,接着用中档炖30分钟。

6

出锅前2分钟加入适量盐。

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排骨切约5㎝小段(买的时候让店家切好。)洗净。海带提前1小时泡发,洗净。洗净,胡萝卜切一节,玉米一个,大料一瓣备用。

2

海带打结,玉米切大节,胡萝卜切花(切花很简单,一试就会,也可以直接切块。)打结,切片。

3

起锅烧一锅滚水,放入两片片,放入排骨汆水3分钟去腥去水。捞出排骨用清水再洗净备用。

4

起一煲,放入排骨玉米,打好结的片,大料加入适量的清水开始炖,水一次加够。先开高档煮沸10分钟,转中档炖40分钟。

5

加入海带,胡萝卜,滴入几滴米,接着用中档炖30分钟。

6

出锅前2分钟加入适量盐。

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