适宜【哮喘、肺燥】者。
【风寒咳嗽、脾虚便溏】忌食。
1 准备好食材，
2 百合用温水浸泡20分钟，
3 洗净燕麦片，备用，
4 浸泡好的百合，清洗干净备用，
5 准备好冰糖，
6
7 煮的差不多熟的粥，改小火慢熬一会，
8 已经熬好的百合粥，没有具体时间熬好，自己看着食材熟就可以，
9 盛入碗里，感觉不错，甜甜的，
,1 准备好食材，
2 百合用温水浸泡20分钟，
3 洗净燕麦片，备用，
4 浸泡好的百合，清洗干净备用，
5 准备好冰糖，
6
7 煮的差不多熟的粥，改小火慢熬一会，
8 已经熬好的百合粥，没有具体时间熬好，自己看着食材熟就可以，
9 盛入碗里，感觉不错，甜甜的，
