补脾和胃清肺
- 适宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【糖尿病】人少食。
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1 准备食材 ，大米50克，莲子15克，百合5克，枸杞少许
2 莲子去除莲心泡水30分钟
3 百合泡水10分钟
4 锅中加入适量的水倒入大米和泡好的莲子，小火煮至大米发涨，倒入泡好的百合
5 等粥煮至略微粘稠时放入洗干净的枸杞在煮10分钟
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1 准备食材 ，大米50克，莲子15克，百合5克，枸杞少许
2 莲子去除莲心泡水30分钟
3 百合泡水10分钟
4 锅中加入适量的水倒入大米和泡好的莲子，小火煮至大米发涨，倒入泡好的百合
5 等粥煮至略微粘稠时放入洗干净的枸杞在煮10分钟
