一般人群均可食用。
【糖尿病】人少食。
1 所有的材料准备齐全，自己喜欢吃什么都可以随意搭配。
2
3 水烧开后加入大米盖上盖子煮10分钟左右，不要开盖子，关火焖5分钟很容易就熟了。
4 焖好的米就是这个样子，继续开火。
5
6 再倒入苹果丁和什锦丁。关火焖两分钟基本上全部材料就熟了。
7 最后再一次开火，倒入淀粉欠汁煮开就可以了！
,1 所有的材料准备齐全，自己喜欢吃什么都可以随意搭配。
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3 水烧开后加入大米盖上盖子煮10分钟左右，不要开盖子，关火焖5分钟很容易就熟了。
4 焖好的米就是这个样子，继续开火。
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6 再倒入苹果丁和什锦丁。关火焖两分钟基本上全部材料就熟了。
7 最后再一次开火，倒入淀粉欠汁煮开就可以了！
